Li essa semana a revista VEJA, especialmente intrigado sobre a capa onde dizia "o fim do efeito sanfona". Lendo a reportagem, percebi que nada que estava escrito ali era novidade. O que se constatou ali é simplesmente o seguinte: se quiser manter o corpo saudável (e bonito), vai ter que adquirir hábitos saudáveis pro resto da vida! Pronto. Simples assim. O efeito sanfona ocorre porque as pessoas não querem deixar de comer pizza, batata frita, hamburger e outras comidas gordurosas. Aí o que acontece? Entram num regime, normalmente chamado de "projeto verão" (totalmente patético) e conseguem emagrecer, sim. Emagrecem 5-10kg... e depois quando voltam à vida normal e engordam tudo o que perderam e, normalmente, mais um pouco ainda. "Mas como isso?!?" pensam elas... ora, voltaram à dieta de engorda, comendo muito, muito mal. "Ah, mas eu adoro lasagna..." eu também, mas não como isso direto. Se você quer ter um corpo bonito o ano todo, COMA BEM O ANO TODO. Fim de papo. E eu digo... vale a pena! Vale a pena receber elogios, se olhar no espelho em pleno inverno e se sentir bem consigo mesmo. Vale a pena porque a construção de um corpo ideal é a médio-longo prazo. E olhar pra trás e percebeu que está muito melhor do que antes (mesmo ficando mais velho) não tem preço! Acredite, viver uma vida saudável é mais prazeroso do que se imagina. Quanto mais você emagrecer, mais vai querer pois vai receber elogios e se sentir bem com isso... todo mundo adora ser elogiado. Todo mundo adora ser paparicado. Use isso ao seu favor. E, quando falarem que você deu uma engordadinha, use também ao seu favor. Não fique depressivo e vá comer um sorvete... pense "ele vai engolir o que disse" e mande ver nos exercícios e na dieta. Existem dois jeitos de viver a sua vida: o primeiro é se queixando e olhando como era bom "naquele tempo"; o outro é fazendo acontecer e olhando para trás percebendo como você está melhor agora. Pense nisso.
Abraços,
Sr. Maromba
