A fórmula "mágica" do emagrecimento: Gasto > Consumo

Bom pessoal, muitos (digo, MUITOS mesmo) me questionam sobre como emagrecer. Não existe coisa MAIS SIMPLES que isso... basicamente o seu gasto energético deve ser maior que o seu consumo energético. Agora, ser simples não significa que seja fácil. Para muitas pessoas a comida é sagrada, é fundamental, é o motivo de sua felicidade (os gordinhos sabem do que eu estou falando). Comer aquela bomba de chocolate ou aquele pedaço de pizza super supreme... noooossa, sensacional, não é mesmo? Porém, temos que ver a comida em excesso como uma droga. Você não come muito porque precisa, você come porque te dá prazer. Só que o problema é que esse prazer a médio/longo prazo te faz mal. Te faz mal quando tiram sarro da sua barriga, te faz mal quando vai experimentar uma roupa e não serve, ou fica bem na sua amiga magrinha (ou no seu amigo bombado) e em você não. Emagrecer significa vencer o imediatismo para ter uma vantagem mais à frente. Qual vantagem é essa? Se olhar no espelho e se sentir BEM consigo mesmo. Pessoal, experiência própria... vencer o imediatismo é MUITO gratificante. E o melhor... se sentir bem com as pessoas ao seu redor! Não adianta sermos hipócritas e dizermos "ah, mas eu quero que as pessoas gostem de mim como eu sou". Até deveria ser assim, num mundo utópico, mas não vivemos num mundo assim. Quem é que prefere a gordinha à gostosa? O gordinho ao sarado com barriga de tanque?
Voltando ao objeto principal do post, temos 2 problemas para emagrecer:
1o é que a natureza faz com que você sempre tenda a voltar ao seu estado natural... o que isso significa? Significa que se bobear, vai voltar a ficar gordinho, se era gordinho, e magro, se era magro. Como burlar isso? Comendo como aqueles que você admira. Se quer ser magro, coma como magro... magro não quer comer, come porque precisa. Normalmente é assim... mas cuidado com o 2o ponto.
2o vencer o metabolismo... essa é a parte mais chata. Normalmente pessoas mais gordinhas têm metabolismo mais lento, e pessoas mais magras metabolismo mais acelerado. O que isso significa? Significa que os magros queimam + gordura que os gordinhos, comendo a mesma coisa. Significa que os magros podem comer mais que os gordinhos sem, com isso, engordar 1cm! Vida injusta? Talvez... mas há também o lado oposto. Eu, que sempre fui raquítico, para me manter nos meus atuais 88kgs como muita coisa por dia. Coitado do magro que decide engordar... Mas como vencer o metabolismo? Bem, é sabido que se alimentar em várias refeições no dia aumenta o metabolismo, e diminuir a quantidade de refeições diminui o mesmo. Mas não esqueçamos da fórmula mágica! Gasto > Consumo! Ou seja, quanto mais refeições você fizer, menos quantidade de comida deve ingerir em cada refeição, do contrário engordará mais rápido que peru em época de Natal.

Bom, vou ficando por aqui para não deixar a leitura muito massante.

Sr. Maromba